Les différents types de phyto-œstrogènes :
Les phyto-œstrogènes regroupent différentes classes de composés, notamment les isoflavones et les lignanes. Les isoflavones sont présentes dans le soja, le thé, les pois chiches, les céréales et les légumineuses, tandis que les lignanes se trouvent principalement dans les graines de lin et de sésame. Ces composés sont considérés comme des œstrogènes végétaux en raison de leur similitude structurale avec les œstrogènes produits par le corps humain.
Efficacité des phyto-œstrogènes contre les bouffées de chaleur :
Les bouffées de chaleur sont l’un des symptômes les plus courants de la ménopause, et de nombreuses femmes recherchent un soulagement efficace. Des études ont été menées pour évaluer l’effet des phyto-œstrogènes, en particulier des isoflavones de soja, sur les bouffées de chaleur. Les résultats sont mitigés, avec certaines études rapportant une réduction significative des bouffées de chaleur, tandis que d’autres ne montrent aucun effet bénéfique. Il est important de noter que l’efficacité des phyto-œstrogènes peut varier d’une personne à l’autre.
Effets des phyto-œstrogènes sur la santé osseuse :
La ménopause est souvent associée à une diminution de la densité osseuse, ce qui augmente le risque d’ostéoporose et de fractures. Les phyto-œstrogènes ont été étudiés pour leur rôle potentiel dans la préservation de la santé osseuse. Certaines recherches suggèrent que les phyto-œstrogènes pourraient contribuer à maintenir la densité osseuse pendant et après la ménopause. Cependant, des études supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats et déterminer les doses optimales de phyto-œstrogènes nécessaires pour obtenir des effets bénéfiques.
Effets des phyto-œstrogènes sur le taux de cholestérol :
Outre les symptômes de la ménopause, les phyto-œstrogènes ont également été étudiés pour leur impact sur les niveaux de cholestérol. Des recherches préliminaires suggèrent que les phyto-œstrogènes pourraient contribuer à réduire le taux de cholestérol total et de cholestérol LDL (« mauvais » cholestérol) chez certaines femmes ménopausées. Cependant, ces résultats nécessitent une confirmation par des études plus approfondies.
Controverses et recommandations :
Malgré l’intérêt croissant pour les phyto-œstrogènes, il existe encore des controverses quant à leur utilisation. L’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (ANSES) recommande de ne pas utiliser les phyto-œstrogènes en l’absence d’agrément des autorités sanitaires. Certaines études ont également soulevé des préoccupations quant à l’effet potentiel des phyto-œstrogènes sur le développement de certains cancers hormono-dépendants. Il est donc essentiel de consulter un professionnel de la santé avant d’entreprendre un traitement aux phyto-œstrogènes.
Les phyto-œstrogènes ont suscité un grand intérêt en tant que traitement potentiel des symptômes de la ménopause. Cependant, leur efficacité réelle reste encore incertaine et des études contradictoires existent. Bien que certaines femmes puissent bénéficier de l’utilisation des phyto-œstrogènes pour atténuer les bouffées de chaleur et améliorer la santé osseuse, il est important de prendre en compte les recommandations des autorités sanitaires et de consulter un professionnel de la santé avant de commencer un traitement aux phyto-œstrogènes. La recherche continue dans ce domaine est nécessaire pour mieux comprendre les effets et les risques potentiels des phyto-œstrogènes dans le contexte de la ménopause.
Source: Sciences et avenir
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