Les chercheurs de l’Université de Newcastle, au Royaume-Uni, ont mené une étude sur 60 298 personnes âgées de plus de 40 ans. L’étude a révélé que les personnes qui suivaient un régime alimentaire méditerranéen étaient moins susceptibles de développer une forme de démence. Cependant, une étude précédente publiée plus tôt ce mois-ci n’a trouvé aucun lien de ce type.
Les avantages du régime méditerranéen pour le cerveau ont été démontrés dans le passé. Les aliments riches en nutriments présents dans le régime, tels que les fruits, les légumes, les noix et les grains entiers, peuvent aider à réduire le risque de démence. Le régime méditerranéen est également connu pour réduire le risque de maladies cardiovasculaires et de diabète de type 2.
Les chercheurs ont examiné les données de 60 298 personnes issues de la UK Biobank pour cette étude. Ils ont constaté que les personnes qui suivaient un régime méditerranéen avaient un risque réduit de 23 % de développer une forme de démence. Les résultats de l’étude ont été publiés dans la revue scientifique « The Journal of Prevention of Alzheimer’s Disease ».
L’étude a révélé que les personnes qui suivent un régime méditerranéen ont également des taux de cholestérol plus bas et un indice de masse corporelle plus faible. Les chercheurs pensent que ces facteurs peuvent contribuer à réduire le risque de démence.
Les experts ont déclaré que les résultats étaient encourageants mais qu’il était important de se rappeler que l’étude ne prouve pas que le régime méditerranéen est la seule méthode pour réduire le risque de démence. Il est important de mener des études plus poussées pour déterminer les effets à long terme du régime méditerranéen sur la santé du cerveau.
En fin de compte, suivre un régime méditerranéen peut avoir de nombreux avantages pour la santé, y compris une réduction du risque de démence. Cependant, il est important de se rappeler que le régime méditerranéen n’est pas une panacée et que d’autres facteurs de mode de vie, tels que l’exercice régulier et l’arrêt du tabac, peuvent également contribuer à réduire le risque de démence.
Source: Science Daily